5 lifehacks voor een gezonde balans tussen studie, werk en personal life!

door

Werk-Studie-leven balans voor studenten

Work – Study – Sleep – Repeat. Heb jij het gevoel dat dit jouw leven is? Dan zijn deze tips voor een gezonde balans tussen studie, werk en personal life echt wat voor jou! Als student is er altijd wel iets te doen. Je moet naar college of hebt een afspraak met je studiegroep, een avondje op de studentenvereniging, of snel naar je bijbaan om die hoognodige centen te verdienen. En oh ja, er is altijd wel ergens een feestje waar je naartoe kunt. Een flinke uitdaging dus om een goede balans te houden!

5 gouden tips voor een goede balans:  

1. Goede planning is het halve werk

Misschien wel het belangrijkste voor een goede balans is een goede planning. Door een duidelijke structuur in je week te brengen weet je precies waar je aan toe bent. Dit zorgt voor minder stress en uiteindelijk betere resultaten. Plan bijvoorbeeld iedere week twee dagdelen in om te studeren, een vaste avond waarop je gaat sporten en bedenk hoeveel je die week wilt werken. Vergeet ook niet om een moment in te plannen om leuke dingen te doen, want dit is minstens zo belangrijk!

2. Gezonde lifestyle

Door voldoende te bewegen en gezond te eten, voel je je fitter. Daarnaast is het verstandig om genoeg water te drinken zodat je lichaam gemakkelijk afvalstoffen kan afvoeren. Zeker na een avondje stappen! Niet alleen voel je je alsof  je de hele wereld aankunt, het heeft ook een positief effect op je concentratie. Natuurlijk kan je af en toe kiezen voor een snelle hap of een keertje Netflixen in plaats van naar de sportschool te gaan. Maar voor de lange termijn werkt een gezonde lifestyle zeker in je voordeel!#

Twee vliegen in één klap? Word fietskoerier bij Zenjob! Zo verdien je geld met bewegen!

3. Vergeet geen rust te nemen!

Met zo’n druk leven schiet rust nemen er ongetwijfeld regelmatig bij in. Toch is genoeg slaap hartstikke belangrijk voor zowel je concentratie als je humeur. Daarnaast doet een dagelijks momentje voor jezelf (zonder sociale verplichtingen) ook wonderen!

4. Own je keuzes

Er is niets zo vervelend als in je hoofd blijven hangen met ‘had ik nou maar..’ en ‘kan ik niet beter..’. Nee. Vertrouw erop dat je de goede keuze hebt gemaakt en ga hier vervolgens helemaal voor! Is vanavond je studieavond en mis je daardoor een feestje? Blijf dan niet met je hoofd hangen bij dat feestje, maar focus je volledig op je studie. Anders had je net zo goed naar dat feestje kunnen gaan.

Andersom precies hetzelfde. Wanneer je een leuke avond met vrienden hebt, ben daar dan ook echt. Het heeft weinig zin om je tijdens die avond zorgen te maken of je wel genoeg gestudeerd hebt – je kan er op dat moment toch niks aan veranderen. Sterker nog, in plaats van te ontspannen zal je alleen maar meer gestrest raken. Voor je vrienden niet gezellig en dat tentamen zal er ook niet beter van gaan! Dus own je keuze!

5. IJzersterke discipline

Leuk al die goede tips, maar zonder discipline gaat het hem niet worden! Bedenk steeds goed waarom je iets wilt doen. Een sterke motivatie zorgt namelijk voor het beste resultaat. Studeren doe je om straks een goede baan te vinden. Werken bij je bijbaan om geld te verdienen om leuke dingen te doen. En tijd voor jezelf en met vrienden voor de positieve vibes en om weer helemaal op te laden.

 

Zurück zur ÜbersichtBlog Werkomgeving
0 reacties